O sensibilidade no tornozelo pode ser um sintoma de algumas lesões. Um alongamento prévio dos músculos do tornozelo antes da atividade física pode ajudar a prevenir o risco de dores . Algumas formas eficazes de aquecer o calcanhar incluem . Um massagem leve na região afetada também pode ajudar a aliviar a dor e a rigidez . Em caso de dore… Read More